熱中症とは

温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節がうまくできなくなり、体温上昇・めまい・体のだるさの症状が現れ悪化すると痙攣や意識の異常をもたらし、様々な障害を起こす症状のことです。

【熱中症の程度・症状】

石岡市での熱中症による救急搬送件数

令和5年度　熱中症による救急搬送件数について

昨年は熱中症による救急要請が65件発生しております。5月から発症がみられ、ピーク時の7月と8月の2か月間で55件発生しております。
熱中症予防に心掛けましょう。

熱中症を予防していくための行動について

１　暑さを避けましょう

• 感染予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンを利用する時には温度調節をこまめに調整しましょう。
• 暑い日や時間帯は無理をしない涼しい服装にしましょう。
• 急に暑くなった日等は特に注意しましょう。 

2　こまめに水分補給しましょう

• １日1.2リットル（食事等に含まれる水分を除く）を目安に、のどが渇く前に水分補給をして下さい。
• 大量に汗をかいた時は塩分補給も忘れないで下さい。

3　日頃から健康管理をしましょう

• 日頃から体温測定。健康チェックを心掛けましょう。
• 体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養しましょう。

熱中症が疑われる人を見かけた時の行動について

● 涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる。
● 体を冷やす
衣服をゆるめ、体を冷やす。（特に首まわり・わきの下・足の付け根など）
● 水分補給
水分・塩分・経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）などを補給する。

 【熱中症参考情報サイト】（外部サイト）

• 熱中症情報（総務省消防庁）
• 熱中症予防啓発ビデオ（総務省消防庁）｜熱中症予防啓発ビデオ｜
• 熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）